Настало время признаться: я спортивно-любопытна И у меня глубокая потребность постоянно вводить свежие спортивные направления в свою жизнь. Этим я занимаюсь не реже, чем раз в 2 года
Уже были бег по утрам для выносливости, большой теннис для стратегии и концентрации, зумба для энергии и ритма. Но сейчас я “застряла” на STRONG NATION — это HIIT-тренировки, где каждое движение синхронизировано с мощной музыкой
За что я люблю STRONG NATION:
Это не танцы, а чистая сила + кардио + функционал: приседания, выпады, планки, отжимания, плиометрические прыжки и даже элементы боевых стоек. Всё под идеальный бит, созданный специально для этих движений — адреналин зашкаливает!
Мне очень нравится, что все элементы создают идеальный баланс и позволяют “проработать тело” на нескольких уровнях:
- Укрепляют весь мышечный корсет.
- Разгоняют сердце и повышают выносливость.
- Развивают координацию и ловкость.
- Сжигают максимум калорий и запускают жиросжигание на часы вперёд.
Система для всех уровней — это то, что меня цепляет больше всего
LOW — мягкий вход, идеально для старта или после перерыва
BASE — золотая середина, стабильный рост
MAX — когда хочется выложиться на 200%
Представьте: приседания, выпады, прыжки — все под бит, без скучных повторений!
Обожаю, что можно миксовать разные уровни даже в одном классе — тренер адаптирует программу именно под тебя. Никаких «все или ничего», только постепенный прогресс в своем темпе.
Особенно здорово работать в команде: когда все выполняют элементы синхронно — это очень сильная энергетика
Занимаюсь азартно и дисциплинированно: 2-3 раза в неделю, по 60 минут в команде таких же заряженных и выносливых.
Почему мне так полюбилось именно это хобби? Потому что спорт отражает мои принципы: последовательный рост как в SEO. Он учит усидчивости (ведь новое не дается сразу), открытости (пробую разное, чтобы не застаиваться), и дает энергию для результатов — в работе и жизни
После тренировки всегда чувствую себя более сильной и готовой к победе!
А еще отдельный кайф дает возможность отвлечься от рутины и работы. Казалось бы, такая мощная разносторонняя нагрузка, а я там… отдыхаю Уверена, такие встряски очень важны, когда отдаешь столько времени работе, завязанной на мыслительных процессах и контроле.
Обожаю ощущение движения в жизни. Ну и плюс тело подтягивается — очень приятный бонус.
А вы любите спорт? Какие направления предпочитаете? Делитесь, может я себе присмотрю что-то новенькое в ближайшие 2 года
#спорт #хобби #здоровье #тренировки #личныйбренд #бизнес #работа #мотивация #саморазвитие
Статья опубликована в TenChat: читать оригинал и комментарии.
